Τρόποι να “αγγίξουμε” την αγάπη

IMG_20160828_125107

Ο Λεό Μπουσκάλια στο βιβλίο του “Αγάπη” λέει μεταξύ άλλων πως η αγάπη είναι κάτι που διδάσκεται, μαθαίνεται και χτίζεται σιγά-σιγά. Ο άνθρωπος δεν γεννιέται ξέροντας ν’ αγαπάει τους άλλους, αντίθετα όλοι γεννιόμαστε εγωκεντρικοί. Αν παρατηρήσετε καλά ένα ανθρώπινο ον ηλικίας 1-2 ετών θα διαπιστώσετε την ανάγκη του να έχει όλη την προσοχή και την αγάπη στραμμένη πάνω του. Σιγά-σιγά, μεγαλώνοντας θα μάθει πως να μοιράζεται, να δίνει, ν’ αγαπάει. Κι αυτή η πορεία προς την αγάπη δεν τελειώνει ποτέ. Ακόμη και στην ενήλικη ζωή μας δεν παύουμε να είμαστε “βρέφη” που ζητάμε όλοι την αγάπη για μας ενώ ταυτόχρονα παλεύουμε να μάθουμε πως να μοιραζόμαστε τον εαυτό μας, τη ζωή μας, τα συναισθήματα μας.

Υπάρχει άραγε κάτι που να μπορεί να μπλοκάρει όλη αυτή την πορεία προς την αγάπη; Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχικής υγείας ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια μας προς την αγάπη είναι η έλλειψη εμπειρίας και γνώσης που έχουμε γι’ αυτήν. Με άλλα λόγια οι άνθρωποι δεν αγαπάμε αρκετά όχι απαραίτητα επειδή δε θέλουμε, αλλά επειδή δεν ξέρουμε πως ν’ αγαπάμε. Δεν ξέρουμε πως να δημιουργούμε εμπειρίες αγάπης, δεν ξέρουμε πως να δίνουμε τον εαυτό μας στους άλλους. Συχνά μάλιστα πιστεύουμε πως το ν’ αγαπάμε είναι δύσκολη κι απαιτητική διαδικασία ξεχνώντας βέβαια πως η αγάπη μπορεί να μας χαρίσει απεριόριστη ευχαρίστηση κι ευτυχία. Αν υπήρχε κάποιος κοντά μας να μας υπενθυμίζει συχνά πως η αγάπη μας κρατάει ζωντανούς και μας έδινε ιδέες για το πώς ν’ αγαπάμε τότε ίσως όλοι μας να τα πηγαίναμε καλύτερα με την αγάπη.Read More »

Σημειώσεις απ’ το βιβλίο “Αγάπη” του Λεό Μπουσκάλια

IMG_20160731_135408

O Λεό Μπουσκάλια είναι ο συγγραφέας του πολύ γνωστού βιβλίου “Να ζεις, ν’ αγαπάς και να μαθαίνεις” και πολλών άλλων βιβλίων ψυχολογίας και φιλοσοφίας. Σ’ όλη του τη ζωή υπήρξε παράδειγμα ανθρώπου που ζούσε την κάθε μέρα του με τόλμη, συνείδηση κι αγάπη για τη ζωή και τους ανθρώπους. Τα βιβλία του διαβάζονται μέχρι σήμερα ως οδηγοί ευημερίας και προσωπικής ανάπτυξης. Στο βιβλίο του “Αγάπη” επιδιώκει ν’ αναλύσει τη φύση της αγάπης με όλους τους πιθανούς τρόπους: η αγάπη σαν συναίσθημα, σα γνωστικό φαινόμενο, σαν προσωπική και κοινωνική ανάγκη, σαν μιμητική πράξη. Ιδού μερικές σημειώσεις που κράτησα διαβάζοντας το βιβλίο αυτό:Read More »

Tips για να πάνε καλά οι εξετάσεις

20160610_100456

Όλοι σε κάποια φάση της ζωής μας κληθήκαμε ή θα κληθούμε να δώσουμε εξετάσεις. Εξετάσεις απ’ αυτές που πρέπει να διαβάσουμε αρκετά, να ξεκαθαρίσουμε και να κατανοήσουμε αυτά που διαβάζουμε κι έπειτα να τα κρατήσουμε στη μνήμη μας προκειμένου να πάμε και να γράψουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Όμως, πόσο δύσκολο είναι να προετοιμαστούμε καλά για τις εξετάσεις μας και τελικά να έχουμε το θετικό αποτέλεσμα που επιθυμούμε; Η σωστή προετοιμασία προϋποθέτει κάποιους παράγοντες οι οποίοι αναλύονται παρακάτω.Read More »

Σημειώσεις απ’ το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι “Να σου πω μια ιστορία”

20160421_174753

Ο Χόρχε Μπουκάι δε χρειάζεται πολλές συστάσεις. Γνωστός γιατρός και ψυχοθεραπευτής έχει γράψει δεκάδες βιβλία αυτογνωσίας, φιλοσοφίας και ψυχολογίας. Το “Να σου πω μια ιστορία” είναι από τα πιο γνωστά και διαβασμένα του βιβλία. Αποτελείται από μια σειρά όμορφων ιστοριών λαϊκής σοφίας και φιλοσοφικής σκέψης. Διαβάζοντας το κράτησα κάποιες σημειώσεις τις οποίες θέλω να μοιραστώ μαζί σας.Read More »

Τι να γίνω όταν μεγαλώσω;

20150513_201108

Από τότε που θυμόμαστε τους εαυτούς μας ως μικρά παιδιά διάφοροι γύρω μας μας ρωτούσαν “Τι θα γίνεις όταν μεγαλώσεις;” κι εμείς ανάλογα με την ηλικία στην οποία βρισκόμασταν, τα γούστα μας που άλλαζαν, τις επιρροές εκείνης της περιόδου, απαντούσαμε διάφορα, όπως αστυνομικός, γιατρός, συγγραφέας ή ανθοπώλης. Μετά από κάποια ηλικία είμαστε εμείς οι ίδιοι που πρέπει ν’ απαντήσουμε στο λίγο διαφορετικό ερώτημα: “Τι να γίνω όταν μεγαλώσω;”. Για τον κάθε άνθρωπο η απόφαση αυτή είναι μοναδική και η οριστικοποίηση της εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες (π.χ. οικονομικές απολαβές, επαγγελματική καταξίωση, εύκολη επαγγελματική αποκατάσταση, δημιουργικότητα κι ευελιξία στο επαγγελματικό περιβάλλον, κόστος σπουδών ή χρονική διάρκεια φοίτησης σε σχολή).Ο/η καθένας/καθεμιά με βάση τα όνειρα, τις φιλοδοξίες του/της και το πώς φαντάζεται το μέλλον του/της καλείται να πάρει την πιο σωστή απόφαση. Τι χρειάζεται όμως να θυμάται πριν αλλά κι αφού πάρει την απόφαση;Read More »

Σημειώσεις απ’ το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι “Απ’ την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό”

20151106_193509Ο Χόρχε Μπουκάι είναι ένας ιδιαίτερα γνωστός ψυχοθεραπευτής μα πάνω απ’ όλα ένας πολύ γνωστός συγγραφέας του οποίου τα βιβλία έχουν πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα. Πριν λίγο καιρό ένας φίλος μου δάνεισε ένα βιβλίο του με τίτλο “Απ’ την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό” λέγοντας μου πως είναι φοβερό και πως έπρεπε οπωσδήποτε να το διαβάσω. Το έκανα και – ενώ “επεξεργαζόμουν” το ομολογουμένως ενδιαφέρον περιεχόμενο του – κράτησα σημειώσεις. Ιδού:

– Εγωισμός σημαίνει αγάπη για το εγώ. Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν πως αν κάποιοι αγαπάνε πολύ τον εαυτό τους δε μπορούν ν’ αγαπάνε αρκετά τους άλλους. Αυτό δε μπορεί να ισχύει αφού σήμερα γνωρίζουμε πως πρώτα πρέπει να μάθουμε ν’ αγαπάμε τον εαυτό μας και μετά τους άλλους. Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να μην έχει δυνατά αισθήματα για τους άλλους μπορούν να είναι πολλοί, ποτέ όμως δεν είναι από εγωισμό. Η αγάπη προς τους άλλους προέρχεται απ’ την ικανότητα και τη γνώση της αγάπης που διαθέτουμε για τον εαυτό μας.

– Όποιος λέει πως αγαπάει πολύ τους άλλους και λίγο τον εαυτό του λέει ψέμματα. Δεν γίνεται ν’ αγαπάει πολύ τους άλλους ενώ αγαπάει λίγο τον εαυτό του.

– Εγωιστής είναι αυτός που προτιμάει τον εαυτό του από τους άλλους. Και πού είναι το κακό;

– Η ενήλικη αγάπη προκύπτει όταν ένας άνθρωπος σταματά λίγο να επικεντρώνεται στις δικές του ανάγκες και ξεκινά με χαρά να προσφέρει στον άνθρωπο που αγαπά.Read More »

Υπάρχει ανιδιοτελής αγάπη;

20151028_110914

Η ερώτηση για το αν υπάρχει ανιδιοτελής αγάπη μοιάζει με την ερώτηση για το αν υπάρχει ανιδιοτελής καλή πράξη. Η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις είναι αρνητική αλλά αυτό σίγουρα δεν το πληροφορείστε πρώτη φορά από εδώ. Καταρχάς νομίζω πως αρκετοί από εμάς εκεί έξω έχουμε παρακολουθήσει το επεισόδιο από τα “Φιλαράκια” με τίτλο “Μια ανιδιοτελής καλή πράξη”. Σ’ αυτό το επεισόδιο η Φοίβη βάζει τα δυνατά της ν’ αποδείξει στους φίλους της πως υπάρχουν ανιδιοτελείς καλές πράξεις. Τι μαθαίνει όμως η ίδια στο τέλος; Πριν φτάσουμε σ’ αυτό καλύτερα να (ξανά) δείτε το υπέροχο επεισόδιο!

Γιατί όμως δεν υπάρχουν καλές ανιδιοτελείς πράξεις; Γιατί δεν υπάρχει ανιδιοτελής αγάπη; Και τέλος τι είναι αυτή η ανιδιοτέλεια στην οποία αναφερόμαστε συνέχεια αλλά προφανώς δεν μπορούμε να καταφέρουμε να την έχουμε στη ζωή μας;Read More »

Περιμένοντας τη σωστή στιγμή

20150730_132621

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πει αρκετές φορές φράσεις όπως “Περιμένω την κατάλληλη στιγμή”. Συχνά πιστεύουμε πως υπάρχει μια ιδανική στιγμή για να συμβεί κάτι στη ζωή μας ή για να πράξουμε κάτι που αναβάλαμε εδώ και καιρό. Υπάρχουν όμως σωστές στιγμές; Πρέπει να περιμένουμε να γίνουν οι συνθήκες ιδανικές πριν δράσουμε;

Σίγουρα όλες οι στιγμές και οι περιπτώσεις δεν είναι ίδιες. Άλλοτε μοιάζει πανεύκολο να κάνουμε κάτι κι άλλοτε τόσο δύσκολο. Πόσο όμως ο βαθμός δυσκολίας αυξάνεται ή μειώνεται με βάση τη διάθεση μας ή την οπτική μας για τα πράγματα; Με βάση τα συναισθήματα και τις σκέψεις που κάνουμε συχνά το δύσκολο μοιάζει πραγματοποιήσιμο και το σχετικά απλό μοιάζει ακατόρθωτο. Μπορούμε άραγε να είμαστε ενεργητικοί απέναντι στα πράγματα ανεξαρτήτως των εκάστοτε συνθηκών;Read More »

Τα πραγματικά διλήμματα στις ζωές μας

20150910_013230Συχνά πολλοί από εμάς βασανιζόμαστε με ερωτήματα του τύπου: “Τι θα είχε γίνει αν τότε είχα διαλέξει αυτό αντί για εκείνο;”. Συνήθως θέτουμε τέτοιου είδους ερωτήματα στον εαυτό μας όταν διανύουμε μια περίοδο της ζωής μας κατά την οποία δεν είμαστε ευχαριστημένοι με μία ή περισσότερες καταστάσεις/συνθήκες/παραμέτρους κι έτσι αναζητούμε δύο στοιχεία: φταίχτη και τρόπο που θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε την κατάσταση.

Όταν αναζητούμε φταίχτη τα πράγματα είναι σχετικά απλά: Είτε κατηγορούμε τον εαυτό μας για κάτι ή κάποιον άλλον. Συχνά συμβαίνουν και τα δύο. Όταν πάλι ψάχνουμε να βρούμε τρόπο να βελτιώσουμε μια κατάσταση, τότε μπορούν να συμβούν δυο τινά: Είτε προσπαθούμε με τα δεδομένα που έχουμε ν’ αλλάξουμε την κακή της πορεία, είτε αναζητούμε κάποιο άλλο εναλλακτικό σενάριο ώστε να συνεχίσουμε μ’ αυτό (εάν είναι πολύ δύσκολο ν’ αλλάξουμε την αρνητική έκβαση της κατάστασης που μας απασχολεί). Στην περίπτωση αναζήτησης του εναλλακτικού σεναρίου είναι εύκολο να χάσουμε την πολύτιμη συγκέντρωση μας απ’ το αληθινό ζήτημα και ν’ αρχίσουμε ν’ αναρωτιόμαστε πως φτάσαμε ως εδώ κι αν θα ‘πρεπε στο παρελθόν να έχουμε χειριστεί το όλο ζήτημα διαφορετικά. Κι εδώ ξεκινάει η μεγάλη “παγίδα” που οι ίδιοι στήνουμε χωρίς να καταλαβαίνουμε στους εαυτούς μας! Με το που μπαίνουμε στη διαδικασία ν’ αναρωτηθούμε τι θα μπορούσαμε να έχουμε διαλέξει καλύτερα στο παρελθόν, δημιουργούμε αυτόματα ένα ψευδο-δίλημμα στον εαυτό μας αλλά και θέτουμε ένα ερώτημα το οποίο πολύ εύλογα δε μπορεί να λάβει απάντηση. Ας δούμε λίγο καλύτερα γιατί.Read More »

Τα πλεονεκτήματα του να ταξιδεύεις

20150509_161504Το γεγονός ότι ταξιδεύω όσο περισσότερο μπορώ στη ζωή μου με κάνει συχνά ν’ αναρωτιέμαι τι μου αρέσει περισσότερο όταν είμαι στο δρόμο και κατευθύνομαι προς διαφορετικά μέρη τα οποία επιθυμώ διακαώς ν’ ανακαλύψω. Απ’ την εμπειρία μου και με λίγη βοήθεια από κάποια δημοφιλή άρθρα σας δίνω σήμερα τα πλεονεκτήματα που απολαμβάνει κάποιος όταν ταξιδεύει σε άγνωστα μέρη.Read More »