Welcome to Ms Psyche Blog!

Enjoy the trip!

In “Ms Psyche Blog” you will find various posts regarding the function of our psychism in different life aspects. Enjoy the “trip” and feel free to leave your comments or contact me.

Greetings,

Fani Traikou

Psychologist (MSc), Psychotherapist & Mindfulness Coach

Advertisements

Γιατί η ψυχοθεραπεία δεν είναι για όλους

Το άρθρο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο psychologynow.gr

Προσωπικά αυτή την πραγματικότητα τη συνειδητοποιώ αλλά και τη μοιράζομαι χρόνια τόσο με τους θεραπευόμενους μου όσο και με συναδέλφους αλλά και φίλους που με ρωτούν κατά καιρούς εάν η ψυχοθεραπεία τους βοηθάει όλους. Η απάντηση μου είναι πάντα η ίδια: Όχι, η ψυχοθεραπεία είναι για μερικούς, σίγουρα δεν είναι για όλους.Read More »

Οι ζωές διάσημων ειδικών ψυχικής υγείας στην μικρή και τη μεγάλη οθόνη

Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο psychologynow.gr

Κι εγώ όπως και πολλοί/ες συνάδελφοι έχουμε ακούσει κατά καιρούς τόσο από θεραπευόμενους μας όσο κι από ανθρώπους που μας γνωρίζουν μόνο μέσω της επαγγελματικής μας ιδιότητας πως οι ειδικοί ψυχικής υγείας δεν μπορούν να καταλάβουν τα καθημερινά προβλήματα των υπολοίπων καθώς έχουν καταφέρει να λύσουν τα δικά τους. Προσωπικά, όταν ακούω κάποιο πανομοιότυπο ή παρόμοιο σχόλιο, σπεύδω να ξεκαθαρίσω πως αυτή η πεποίθηση είναι στρεβλή αν και κατανοώ απολύτως πως δημιουργείται στο μυαλό ορισμένων ανθρώπων. Κάποιοι συνάνθρωποι μας οι οποίοι δεν έχουν άμεση σχέση, εκτενή γνώση ή στενή επαφή με τον χώρο της ψυχικής υγείας, έχουν τη διαρκή πεποίθηση πως οι επιστήμες της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας βασίστηκαν σχεδόν αποκλειστικά στις θεωρίες και τη σκληρή δουλειά πασίγνωστων πλέον ειδικών ψυχικής υγείας όπως ήταν ο Freud, ο Jung, ο Lacan κ.ά. Τόσο οι πρώτοι ειδικοί που δημιούργησαν κι εδραίωσαν την ψυχανάλυση, όσο και μεταγενέστεροι τους οι οποίοι παρουσίασαν πλήθος ψυχοθεραπευτικών μεθόδων – τόσο στην επιστημονική κοινότητα όσο και στους επίδοξους θεραπευόμενους τους – θεωρούνται πλέον “μυθικά” πρόσωπα, άνθρωποι οι οποίοι άγγιξαν την απόλυτη αυτοπραγμάτωση, αφού “λογικά” μπόρεσαν να νικήσουν προσωπικές αδυναμίες, να χαλιναγωγήσουν ενοχλητικά ελαττώματα και κατάφεραν να είναι πολύ επιτυχημένοι στον επαγγελματικό τομέα που επέλεξαν.

Σ’ αυτό το σημείο αξίζει απλά ν’ αναφέρουμε το μάλλον αυτονόητο: Κανένας άνθρωπος, όσο μορφωμένος ή επιτυχημένος κι αν υπήρξε στον επαγγελματικό του τομέα, δεν κατόρθωσε να αποφύγει τα λάθη, τις αποτυχίες, τις αδυναμίες, τις προκλήσεις είτε σε προσωπικό, είτε σε επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο. Ίσα-ίσα που η ανθρώπινη ιστορία έχει δείξει πως κάθε δύσκολη στιγμή που προκύπτει στις ζωές όλων μας, αποτελεί μια ευκαιρία για να προχωρήσει κανείς μπροστά. Έτσι και οι ευρέως γνωστοί ειδικοί ψυχικής υγείας – στους οποίους ομολογουμένως πρέπει να ‘μαστε ευγνώμονες για τη σκληρή δουλειά τους πάνω στην οποία βασίστηκε η εξέλιξη της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας – υπήρξαν άνθρωποι που έζησαν κανονικές ζωές, αντιμετώπισαν τετριμμένα προβλήματα, βίωσαν προβληματικές σχέσεις τις οποίες – παρά την εμπειρία τους και την επιτυχημένη πορεία τους στον τομέα της ψυχικής υγείας – δεν μπόρεσαν να διαχειριστούν πάντα με τον καλύτερο τρόπο.

Πολλοί καλλιτέχνες θέλοντας να δείξουν την πιο ανθρώπινη, λιγότερο ιδανική αλλά κι εξίσου ενδιαφέρουσα πλευρά αυτών των σπουδαίων προσωπικοτήτων, προσπάθησαν να τους μεταφέρουν στα μάτια των θεατών σε μια πιο “φθαρτή” εκδοχή. Έτσι πολλοί σκηνοθέτες και ηθοποιοί μετέφεραν κατά καιρούς κομμάτια από τις ζωές του Freud, του Jung κι άλλων σπουδαίων επιστημόνων στην μικρή και μεγάλη οθόνη με στόχο όχι να καταρρίψουν τον μύθο αλλά ίσως να τον ξαναχτίσουν από την αρχή με πιο ανθρώπινα, ζωντανά χρώματα. Ας μην ξεχνάμε τη φυσική περιέργεια κι ανάγκη του ανθρώπου να έρχεται κοντά σε κάποιο υποκείμενο που θαυμάζει, προκειμένου να το γνωρίσει καλύτερα και να επιβεβαιώσει γι’ ακόμη μια φορά τη σοφία του θαυμασμού και της εκτίμησης του σχετικά μ’ αυτό. Έτσι πολλοί σπουδαίοι επιστήμονες του 20ου αιώνα οι οποίοι άφησαν ιστορία με το έργο τους, πήραν σάρκα και οστά μέσα από διάφορες τηλεοπτικές σειρές και κινηματογραφικές ταινίες και το ευρύ κοινό είχε την ευκαιρία να μάθει καλύτερα τις ζωές τους, προσπαθώντας παράλληλα να κατανοήσει το πως τα διάφορα γεγονότα που έζησαν τους οδήγησαν να γίνουν αυτοί που έγιναν και να καταφέρουν όσα κατάφεραν. Μερικές από τις πιο γνωστές κινηματογραφικές και τηλεοπτικές παραγωγές των τελευταίων ετών είναι οι εξής:Read More »

Life of LGBT expats in the Netherlands, an interview with Marios Selevistas

This post was firstly published in iamgreek.nl

I know that many expats out there receive questions in (and out of) social media by wannabe expats regarding the process of moving in another country. Between those expats many Greek expats often discuss life abroad with people that live in Greece or elsewhere. From my personal experience I can tell that during the last 4 years that I live in the Netherlands I have answered questions of dozens of unknown people to me. They didn’t know me but they thought I am the right person to ask stuff. That was usually happening because they may have read one of my already published posts or from a recommendation related to me they may received. In the end, I have news from a few of these people and I really don’t know if what we discussed once was helpful to most of them. Frankly, if at least one or two of them found my information useful, then I think that we had a positive result that came up from our past communication.

During discussions that I had with other expats that keep helping a lot of people in many ways (for example the columnist and co-manager of iamgreek.nl Nadia Nikolaidou) we have come to a common conclusion. We realized that except classic questions, we sometimes receive special or original questions that we cannot easily and automatically answer. For example what someone would respond to questions like:

“How are Dutch people sexually?”

“What is going on with gays in Holland? Are they really free to live normally with regard to other countries that things are more difficult?”

Time of the truth: My beloved readers, the fact that some people have moved to another country doesn’t make them necessarily experts to discuss every aspect of the family, financial and social life of this country. Often the general impression of a subject that someone may have it’s not enough for him/her to describe the whole subject in depth. So, if we have special questions we should try to find the right people to ask. Also, don’t forget how important is good timing to make a specific question. Based on this belief, me and the managers of this website decided to publish this post which includes this really interesting interview. We hope the questions were made and the answers were received in this interview to cover most of the subject of “How LGBT expats live in the Netherlands?”.

Interview with Marios Selevistas

Fani: Good evening Marios. Should we start with the introductory stuff? Will you share some personal info about you with us?

Marios: I am Marios Selevistas. I am 32 years old. I was born in Athens. The last 8 years I live in Rotterdam, the Netherlands. I studied Shipping and Finance and the last 6 years I work in a shipping company.

F: How you came in the Netherlands?

M: I came 8 years ago to study here. Then I stayed to work.Read More »

Η ζωή των ΛΟΑΤ μεταναστών στην Ολλανδία, μία συνέντευξη με τον Μάριο Σελεβίστα

Το άρθρο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο iamgreek.nl

Θεωρώ πως όλοι οι expats έχουν βιώσει την εμπειρία να δέχονται ερωτήσεις στα social media από διαφόρους επίδοξους expats που θέλουν να μετακομίσουν σε μιαν άλλη χώρα. Έτσι και αρκετοί/ες Έλληνες κι Ελληνίδες expats συχνά δέχονται ερωτήσεις από ανθρώπους – που ζουν στην Ελλάδα ή και αλλού – για τη ζωή στο εξωτερικό. Από προσωπική εμπειρία μπορώ να καταθέσω πως τα τελευταία 4 χρόνια που ζω στην Ολλανδία έχουν απευθυνθεί σ’ εμένα μερικές δεκάδες άνθρωποι οι οποίοι δεν με γνώριζαν αλλά διαβάζοντας κάποιο άρθρο μου ή μετά από σύσταση κάποιου προσώπου, θεωρούσαν πως είμαι η “κατάλληλη” για να τους λύσω κάποιες απορίες. Τελικώς, για πολύ λίγους και λίγες κατάφερα να μάθω αν όντως τελικά τους βοήθησα ή όχι, αλλά η αλήθεια είναι πως έστω κι ένα-δυο άτομα να βοηθήθηκαν από την προσωπική επικοινωνία μαζί μου, εγώ νιώθω πως κάτι πολύ καλό συνέβη.

Σε συζητήσεις μου και μ’ άλλα άτομα που έχουν βοηθήσει πάρα πολύ κόσμο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους – όπως για παράδειγμα η βασική αρθρογράφος και υπεύθυνη του iamgreek.nl, Νάντια Νικολαϊδου – διαπιστώνουμε πως πέρα από τις κλασσικές ερωτήσεις, έχουμε δεχθεί κατά καιρούς και πιο ειδικές ή πρωτότυπες ερωτήσεις στις οποίες δε θα μπορούσαμε τόσο εύκολα κι αυτόματα ν’ απαντήσουμε. Τι απαντάς για παράδειγμα σε ερωτήσεις τύπου

“Πώς είναι η ερωτική ζωή των Ολλανδών;”

“Τι παίζει με τους γκέι στην Ολλανδία; Ζουν πραγματικά πιο ελεύθερα εκεί σε σχέση με άλλες χώρες;”

Η αλήθεια είναι αγαπητοί αναγνώστες και αγαπητές αναγνώστριες πως παρ’ όλο που κάποια άτομα ζουν καιρό στην Ολλανδία δεν μπορούν να έχουν ειδική άποψη για το τι ακριβώς παίζει σε κάθε πτυχή της οικογενειακής, οικονομικής και κοινωνικής ζωής αυτής της χώρας. Η γενική εντύπωση των πραγμάτων συχνά δεν λέει κάτι και δεν μπορεί να μας κάνει να θεωρούμαστε φωτεινοί παντογνώστες (τη στιγμή που προφανώς δεν είμαστε). Έτσι για τα λίγο πιο “ειδικά” θέματα πρέπει όλοι μας να προσπαθούμε να βρίσκουμε και να ρωτάμε τα σωστά άτομα, τη σωστή στιγμή. Με αυτή τη σκέψη εγώ και οι διαχειριστές του website αποφασίσαμε να δημοσιεύσουμε το παρόν άρθρο και την παρακάτω πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη. Ελπίζουμε οι ερωτήσεις αλλά και οι απαντήσεις να καλύψουν πολλές απορίες για το πώς ζει την καθημερινότητα της η ΛΟΑΤ κοινότητα μεταναστών στην Ολλανδία.

Συνέντευξη με τον Μάριο Σελεβίστα

Φανή: Καλησπέρα Μάριε. Να ξεκινήσουμε με τα εισαγωγικά; Θα μας πεις λίγα λόγια για ‘σένα;

Μάριος: Είμαι ο Μάριος Σελεβίστας. Είμαι 32 χρονών, γεννημένος στην Αθήνα. Τα τελευταία 8 χρόνια ζω στο Ρότερνταμ της Ολλανδίας. Σπούδασα ναυτιλιακά – οικονομικά και δουλεύω σε μια ναυτιλιακή εταιρεία τα τελευταία 6 χρόνια.

Φ: Πώς βρέθηκες στην Ολλανδία;

Μ: Ήρθα πριν 8 χρόνια για σπουδές κι αποφάσισα να παραμείνω εδώ για δουλειά.Read More »

Short film “In a Heartbeat”

A boy who hasn’t accepted his sexual orientation feels his heart beating fast for another boy.  He tries to ignore his heartbeat but his heartbeat is stronger and more persistent than him and it will betray him. What is the reaction of the other boy? What happens when everyone around understands that love between people of the same sex is possible? Will our boys be afraid? Will they take a step back or will they be honest with themselves and between them?

An amazing short film about a beautiful, pure love between two male teenagers. Some people say that falling in love is a choice you make but some others say that you cannot go against your heart and who you are. This story shows that things are formed for all of us quite early. We should stop going against something that already happens and especially something that could make us truly happy.

Ταινία μικρού μήκους: «In a heartbeat»

Ένα αγόρι που δεν έχει αποδεχθεί πως είναι ομοφυλόφυλο νιώθει την καρδιά του να χτυπάει δυνατά για ένα άλλο αγόρι. Προσπαθεί ν’ αγνοήσει το καρδιοχτύπι του όμως αυτό θ’ αποδειχτεί πιο δυνατό κι επίμονο απ’ αυτόν και θα τον προδώσει. Πώς θ’ αντιδράσει το άλλο αγόρι; Τι θα συμβεί όταν όλοι καταλάβουν ότι μπορεί να υπάρξει έρωτας ανάμεσα σε δυο άτομα του ίδιου φύλου; Οι πρωταγωνιστές μας θα φοβηθούν, θα κάνουν πίσω ή θα είναι ειλικρινείς με τους εαυτούς τους και μεταξύ τους;

Ένα υπέροχο φιλμάκι για έναν όμορφο, αθώο έρωτα ανάμεσα σε δυο εφήβους. Κάποιοι λένε πως ο έρωτας είναι επιλογή, κάποιοι άλλοι λένε πως δεν μπορείς να πας κόντρα στην καρδιά σου και σ’ αυτό που είσαι. Αυτή η ιστορία μας δείχνει πως από πολύ νωρίς τα πράγματα διαμορφώνονται για όλους και όλες μας. Δεν οφελεί να πηγαίνουμε κόντρα σε κάτι που ήδη μας συμβαίνει και ειδικά σε κάτι που μπορεί να μας κάνει αληθινά ευτυχισμένους.

Πηγή: Της Φανής της φάνηκε ωραίο!

Τι σκέφτεται μια ψυχολόγος κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας;

Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο psychologynow.gr

Αυτό το άρθρο θα μπορούσε να είναι ένα γράμμα προς τους πρώην, νυν και μελλοντικούς θεραπευόμενους/ες μου. Αυτό το άρθρο γεννήθηκε μέσα από την επαφή μου μ’ εσάς και είναι μόνο για εσάς. Είναι μια απάντηση στο διαρκές ερώτημα σας: “Τι σκέφτεται ο/η ψυχολόγος μου κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας;”. Είτε τολμάτε να εκφράσετε αυτό το ερώτημα είτε όχι, ξέρω πώς αργά ή γρήγορα αυτό θα βρεθεί να αιωρείται ανάμεσα μας. Και ίσως κάποια στιγμή αυτό το ερώτημα – εύλογα – να σας “βασανίσει”.

Δεν ξέρω τι σκέφτονται όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας του πλανήτη, οπότε μπορώ απλά να σας πω τι σκέφτομαι εγώ.Read More »

Video: “Why do we feel nostalgia?”

Do you often feel nostalgia for a specific place, for people you meet rarely or for your hometown? In the video below the emotion of nostalgia is explained and the negative but also the positive aspects of this cognitive-behavioral phenomenon are also clarified.

Nostalgia doesn’t separate us but connect us. All of us feel love, melancholia and sadness. All of us should adapt in what we have right now. Nostalgia is not a reason and a feeling of a permanent sadness but a way to feel happiness and peacefulness. Everything around us could remind us of who we are, where do we come from and where do we go. Our only mission is to live every moment consciously. We need will and  the right mood in order to build new things and create unique experiences exactly where we stand and nowhere else.

Βίντεο: «Why do we feel nostalgia?»

Νιώθετε συχνά νοσταλγία για ένα αγαπημένο μέρος, γι’ ανθρώπους που δεν βλέπετε συχνά, για τον τόπο που μεγαλώσατε; Στο συγκεκριμένο βιντεάκι εξηγείται το συναίσθημα της νοσταλγίας και δίδεται τόσο η αρνητική όσο και η θετική σημασία αυτού του πολύ οικείου σε όλους μας ψυχονοητικού φαινομένου.

Η νοσταλγία δεν είναι κάτι που μας χωρίζει, είναι κάτι που μας ενώνει. Όλοι αγαπάμε, όλοι μελαγχολούμε, όλοι θλιβόμαστε, όλοι καλούμαστε να προσαρμοστούμε σ’ αυτά που έχουμε τώρα. Η νοσταλγία δεν είναι λόγος και συναίσθημα βαθιάς αέναης λύπης, αλλά μπορεί να είναι και λόγος γλυκιάς εσωτερικής γαλήνης και χαράς. Τα πάντα γύρω μας μπορούν να μας θυμίσουν ποιοι είμαστε, από πού ερχόμαστε και πού πηγαίνουμε. Αρκεί να ζούμε την κάθε μας στιγμή ουσιαστικά, με βούληση και διάθεση να χτίσουμε νέες μοναδικές εμπειρίες ακριβώς εδώ που βρισκόμαστε.

Πηγή: Της Φανής της φάνηκε ωραίο!